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臨床研究與實際案例解答:負離子治失眠多久見效?

【發布時間:2021-01-14 17:34:18】 【查看次數:2287】

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作者:中國失眠研究會 王濤

關鍵詞:負離子治失眠多久見效?

失眠,屬于一種睡眠障礙,嚴重時會對人們的生活工作以及身體健康造成極大的影響,如長期精神不振,引發心腦血管疾病,甚至造成猝死等。此前,筆者為大家介紹過吸負離子對失眠的改善作用,很多失眠人對這個簡單易行,效果顯著的方法非常感興趣,并咨詢筆者“負離子治失眠多久見效”等相關問題。為此,筆者翻閱了大量的文獻資料,并咨詢了多位上海市醫院神經內科醫生,就從臨床研究實驗和具體使用案例為大家作出解答。
收錄在《中國當代醫藥》(由衛生部主管,中國保健協會主辦)雜志中的研究文獻《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質量的臨床研究》一文,對“負離子治失眠多久見效”這個問題給出了答案。
負離子治失眠多久見效?
從此文獻中可了解到,白天開啟負離子發生器2次,每次10-20分鐘,夜晚入睡時開啟負離子發生器1次,每次10-20分鐘,總計進行30天。此次實驗利用大量的獲得多余電子而呈現負電性的空氣微!撾x子,改善人體神經系統功能,可起到有效改善失眠的作用。關于見效時間的問題,每天吸入負離子1小時,持續30天,改善失眠有效率在90%以上。
當然,臨床醫學實驗與現實使用,還是存在一定區別的。多位上海市醫院神經內科醫生表示:現在很多失眠患者使用負離子療法治失眠,處于高濃度、高活性的小粒徑負離子的空氣中,進行正常的生活或者工作,平均5-7天即可見效,受試者有明顯的入睡時間縮短,睡眠時間以及深度睡眠時間增長,夜晚覺醒次數減少等情況。讓我們再來了解一下,現實中的諸多使用負離子治失眠的案例。
@上海市章先生:失眠7個月,用負離子治失眠7天見效
章先生30歲,壓力過大引發失眠,總體失眠時間有7個月之久。章先生使用負離子治失眠7天便看到了變化。此后,章先生繼續使用負離子療法,4周后,章先生的失眠癥得到了緩解。從入睡時間來看,從失眠時的兩個小時縮短至15分鐘之內;從總體睡眠時間來看,從失眠時的4個小時增加至8小時;從夜晚覺醒次數來看,從每晚n次減少至0次。
@上海市周先生:失眠3年,用負離子治失眠12天見效
周先生75歲,自退休后出現失眠情況,近3年來失眠加重,用負離子治失眠12天后見效。周先生使用負離子治失眠6周,其失眠癥狀得到了很大的改善。周先生反映:用這個方法治失眠,非常安全,也很省心,放一臺能夠生成大劑量、小粒徑負離子的機器在房間里就行,完全不耽誤我練書法、喝茶、看報紙等活動,并且效果非常好。
負離子治失眠多久見效?
@上海市岳女士:失眠1年,用負離子治失眠6天見效
岳女士今年只有23歲,但是失眠已經持續了1年之久,用負離子治失眠6天見效。3周后,岳女士的失眠得到了有效緩解。從入睡時間來看,從1個小時縮短至10分鐘之內;從總體睡眠時間來看,從6個小時增加至8小時左右;從夜晚覺醒次數來看,從每晚3-4次減少至0次。
……
故而,從現實中的案例來看,失眠持續時間、負離子的活性與濃度等都會影響負離子治失眠的見效時間,對于“負離子治失眠多久見效”這個問題,還是需要具體分析。當然,為了能夠使負離子治失眠達到最好的效果,最短的見效時間,還是要選擇能夠生成大劑量、小粒徑負離子的產品。
1、引于:《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質量的臨床研究》,作者:陶名章、李慧等
2、作者:中國失眠研究會 王濤


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